Beneficios de los jugos de frutas y verduras

Hoy en día es fácil preparar jugos a base de verduras y frutas en la licuadora o en el extractor, lo cual su deglución es más fácil para beber, es bueno para el organismo no mantener por mucho tiempo en el estómago e intestino, para no provocar alteraciones en el estómago y tener buena digestión con estos jugos.

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La porción adecuada es un vaso de 250ml a 300ml, pero lo más importante es como tomarlo, los nutriólogos recomiendan tomar alguno de estos jugos de cualquier fruta o verdura una hora antes del desayuno y dos horas después de la comida, para tener una buena absorción de sus vitaminas.

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