Ejercicios para los bíceps

Estos ejercicios los puedes realizar en tu casa, en un gimnasio, en un deportivo, son ejercicios en los cuales no tienes que ocupar mucho espacio para realizarlos, son muy prácticos y te harán ver muy fuerte, las pesas ayudan a fortalecer los bíceps de forma correcta, en la imagen te muestro un buen ejercicio que tendrás que realizar.

Ejercicios para los bíceps 1Recuerda que antes de realizar cualquier ejercicio es necesario hacer un calentamiento de todo el cuerpo durante diez minutos sin parar, las barras son una muy buena opción para fortalecer los bíceps, realiza esta rutina a diario y notarás los cambios de tus bíceps.

Ejercicios para los bíceps 2




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